Сегодня огромное количество наших соотечественников страдает от проявления симптомов геморроя. Это достаточно деликатная проблема, которая мучает людей разной возрастной категории. Чаще всего это связано с гиподинамией, т.е. малоподвижным образом жизни. Мы перестали ходить пешком, перестали уделять время пешим прогулкам, наш досуг – полежать дома на диване у телевизора, а рабочее время занято сидением у компьютера. Такой образ жизни влечет за собой серьезное нарушение кровообращения в области малого таза. По этой причине со временем начинается расширение вен, во всех органах, в том числе и в заднем проходе. Предотвратить появление этого недуга можно достаточно легко – начать заниматься спортом. Для этого не требуются сложные и многочасовые тренировки. Достаточно выполнять хотя бы одну из следующих рекомендаций.
Начните ходить пешком. Специалисты советуют ежедневно преодолевать около 10 км. Однако большинству это не под силу, поэтому для начала пытайтесь проходить хотя бы две автобусные остановки. А вот выходные лучше провести на чистом воздухе, прогуливаясь где-нибудь в парке.
Очень действенным методом профилактики геморроя является плавание. Оно предотвращает огромное количество заболеваний. Во время плавания работают все группы мышц, вы же при этом расслабляетесь и получаете максимальное удовольствие. Главное помнить, что для профилактики геморроя нужно исключить любой травматизм, давление в брюшной полости, а также в области таза. Все это гарантирует плавание. Поэтому хотя бы раз в недели непременно посещайте бассейн.
Физкультура. Без физических упражнений здесь не обойтись. Поэтому возьмите за правило начинать утро с зарядки, чтобы способствовать ускорению кровообращения. Хорошо помогают махи ногами как из положения лежа, так и на четвереньках. Если вас это всерьез заинтересует, то лучше обратиться к специалисту, который подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений.
На сегодняшний день приобрела особую важность и йога. Она способствует устранению застоя крови в тазовой области, а также улучшает работу кишечника. Наиболее эффективной именно для профилактики геморроя принято считать стойку на лопатках или Сарвангасану. Данный вид йоги также крайне полезен и при варикозе.
И последний наиболее простой и приятный вариант профилактики геморроя – это приобрести собаку, ради которой вы будете каждый день ходить на прогулку. Специалисты утверждают, что заядлые «собачники» гораздо реже страдают от деликатного недуга.
Если же вы все-таки обнаружили у себя геморрой, помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимо применять мазь или свечи от геморроя. Одним из наиболее доступных средств в аптеках являются свечи с ихтиолом . Это средство обладает дезинфицирующими и антисептическими свойствами, уменьшает воспаление и боль. Иногда под симптомами геморроя может скрываться рак, поэтому если вы нашли у себя симптомы данного заболевания, нужно не стесняться, а сразу же записаться на прием к врачу проктологу, который уточнит диагноз.
Источник информации: ogemorroe.com
