В осенне-зимний период очень сложно найти фрукты, которые будут действительно полезны для здоровья.
Те фрукты, которые к нам завозят из-за рубежа, практически потеряли свои полезные свойства при обработке химикатами и консервантами. Также очень часто их собирают недозрелыми, чтобы они не испортились в дороге, то есть фрукты не успевают напитаться витаминами.
Сухофрукты – другое дело. Они сохраняют все полезные вещества, витамины, минералы и микроэлементы. К тому же они не содержат красителей и ароматизаторов.
Те, кто пробовал сухофрукты, отмечают, что они очень сладкие, но в них находится не сахар, а глюкоза и фруктоза, которые не влияют на уровень инсулина в крови и не портят фигуру.
Самым популярным сухофруктом в нашей стране является курага.
Часто спрашивают: какое слабительное можно при беременности ? Вы спрашивали – мы отвечаем.
О том, как применять горчичники во время беременности, расскажет эта статья.
Общие сведения о кураге
Курага – это плоды абрикоса, высушенные на солнце. У кураги нет косточек. Если вам попалась косточка, значит, это урюк.
В основном курагу выращивают и изготавливают в Азии, Турции, Украине и Краснодарском крае.
Специалисты подтверждают, что всего 100 грамм кураги может заменить почти 40 мг препарата железа и около 300 грамм говяжьей печени.
Польза кураги при беременности
Витаминов в кураге не так много, как хотелось бы. Это витамин С, А и В. Зато минералов в кураге больше, чем во многих свежих плодах – железо, калий, магний, кальций, фосфор.
Магния в кураге очень много, некоторые специалисты рекомендуют употреблять курагу в пищу для лечения, а не только профилактики, анемии и малокровия.
Кальций, который находится в кураге, помогает укреплять кости плода, калий – мышцы.
Если у беременной женщины проблемы со стулом, тогда на помощь придет курага, она обладает слабительным действием.
Очень часто беременным женщинам хочется чего-нибудь сладенького. Так как шоколада и конфет много не съешь, можно употреблять курагу. Она не только принесет массу удовольствия, но и поможет укрепить иммунитет беременной женщины.
Кроме того, курага обладает мочегонными свойствами, что положительно сказывается на лечении отеков у беременной женщины. Вред кураги при беременности
Все хорошо в меру. Это относится и к кураге. При проблемах с запорами нужно съедать не более 100 грамм кураги, есть съесть больше, можно заработать диарею.
Если у беременной женщины низкое артериальное давление , тогда курага ей противопоказана, так как обладает свойством понижать давление.
Вам известно, как измерить высоту дна матки самостоятельно? Подробное описание – в этой статье.
О чем говорят колики внизу живота при беременности? Можно узнать из этой статьи.
А здесь – http://avidium.ru/beremennost/info-beremennost/ves-ploda.html все о малом весе плода при беременности.
Показания к применению кураги
Курагу нужно употреблять беременной женщины для пополнения минералами своего организма и правильного формирования организма плода.
Если будущая мама страдает запорами, то курага – это лучший выход из этого положения.
При токсикозе и изжоге можно пить компот из кураги, в нем также содержится очень много полезных веществ.
Очень часто у беременных женщин рушатся зубы, выпадают волосы и ломаются ногти. Если есть курагу ежедневно, то можно избежать этих проблем.
Противопоказания к применению кураги
Конечно, курага очень полезна и ее польза давно доказана специалистами разных уровней, но все же существуют некоторые ограничения к применению кураги.
Курагу не следует употреблять людям с пониженным артериальным давлением.
Не стоит злоупотреблять курагой людям, страдающим расстройством кишечника, потому что этот фрукт обладает слабительным действием.
Способы употребления кураги
Курагу можно употреблять в сыром виде. Очень часто ее добавляют в салаты мясные блюда, она прекрасно сочетается с говядиной, курицей.
Очень вкусной получается выпечка с добавлением кураги.
Полезным и очень вкусным считается компот из кураги, в него можно добавить немного чернослива, сушеных яблок или груш, а также изюма.
О кураге. Программа «О самом главном»
Меры предосторожности при употреблении кураги
Помимо основных противопоказаний, есть еще один совет, касаемый кураги. Некоторые производители заготавливают курагу не только с помощью тепловой обработки, но и обрабатывают ее химическими растворами для ускорения процесса сушки.
Необходимо выбирать курагу, которая естественным образом была высушена на солнце.
Чем опасно обильное кровотечение при беременности ? Стоит ли обращаться к врачу? Читайте в этой статье.
О последствиях ангины во время беременности читайте в этой статье.
