Научные деятели давно доказали, что больше 90% заболеваний начинаются по причине зашлакованности кишечника. Главной предпосылкой для болезней становится отложение вредных веществ и накопление отходов жизнедеятельности. Именно они провоцируют сонливость, усталость, учащение простуд и общее недомогание. С целью предотвращения неприятных последствий регулярно необходимо очищать организм. Учитывая, что вредные вещества проникают в кровь через кишечник, очищение следует начинать с него.
Очистка свежевыжатыми соками
Данный метод предполагает использование фруктов с кислинкой. В них присутствует достаточный объем фруктовой кислоты, которая растворяет твердые каловые массы, а шлаки, тем самым, начинают отставать от кишечника и выводятся при дефекации.
Получить более усиленный эффект помогает добавление МКЦ. Выжимая каждый день фрукты, нужно готовить такой объем продукта, которого хватит на целый день, поскольку помимо сока ничего нельзя кушать. В идеале готовить сок перед каждым употреблением или хранить его в холодильнике. Подобное очищение проводится два раза в месяц, а в перерывах можно принимать средства, которые предлагает витамакс аптека.
Очистка с помощью овощей
В рацион следует добавлять как можно больше овощей. При употреблении сырых овощей, обогащенных клетчаткой, естественным образом очищается желудочно-кишечный тракт. С целью эффективного очищения стоит употреблять кабачки, капусту, редис, перец, сельдерей, морковь и свеклу. При этом обязательно кушать их сырыми. Допускается готовить салаты, заправленные растительным маслом.
Очищение на основе каш
Определенный тип пищи может справиться с очищением кишечника. К данной категории относят и всевозможные злаки, из которых готовят каши. Пищевые волокна, присутствующие в овсе, рисе, гречке, перловке аккуратно чистят кишечник. Когда человек приучает себя употреблять нужные злаки, очищение остальными методами станет необязательным.
Яблочное очищение
Яблоки содержат достаточно много клетчатки и фруктовой кислоты, которые чистят кишечник и растворяют шлаки с токсинами. Очистку яблоками осуществляют в течение дня. Два килограмма кисло-сладких яблок едят одинаковыми порциями спустя каждые 2 часа. Допускается также питье чистой воды без газа. Другая еда не допускается. Подобная очистка допускается до нескольких раз в месяц.
