Красота своего тела собственными руками
Женщины всех стран и возрастов мечтают о молодости, красоте и стройности. Такие устремления заложены еще в нашем подсознании, даже если лень и неуверенность заставляют нас это отрицать. Часто женщине вдруг хочется обновления, она в порыве чувств несется в ближайший салон, тренажерный зал, магазин одежды и…не всегда оказывается довольна приобретенным.
Дело в поспешности и легкомысленном подходе, но ведь мы все отчасти таковы. Привлекательность женщины может быть заложена природой — это ее черты лица, цвет кожи, форма тела, тембр голоса. Но ведь многое можно и нужно улучшить, а, тем более, поддержат, в более зрелом возрасте. Конечно, речь идет о фигуре.
Каков он, идеал?
Силуэт мужского идеала — гибкая и стройная стать, тонкая талия, пышная грудь, округлые ягодицы, стройные ноги. Все это можно приобрести, заплатив своей старательностью и готовностью тратить силы. Улучшить и даже перекроить фигуру поможет тренажерный зал. Важно не только приходить туда и работать до седьмого пота, но и знать, что именно делать, чтобы не навредить здоровью и получить желаемый результат. Существуют различные программы фитнеса, одни направлены на сжигание подкожного жира, другие развивают определенные группы мышц, третьи воспитывают у мышц гибкость и упругость. Все эти направления важны и нужны, но если мы говорим о перестройке тела, стоит отдать предпочтение программам по набору мышечной массы, так как это даст видимые и долгосрочные результаты:
формирование мышечного корсета
повышение силы и выносливости
ускорение метаболизма
омоложение организма
В подобные программы входят занятия в зале, соблюдение диеты и прием некоторых препаратов, по желанию, один из наиболее проверенных и эффективных можно найти на сайте. При приеме препаратов важно в точности соблюдать предписания инструкции, не превышать рекомендованную дозу, так как излишек вещества окажет лишь отрицательный эффект.
Работа над собой
Программы в спортивном зале будут для многих девушек и женщин новы и сложны, но так покажется только на первый взгляд. Важно сразу же довериться профессионалам и следовать их указаниям. Если вы хотите стать неотразимой, вы не сможете этого достичь, продолжая делать однотипные упражнения, которые вам показывали еще на школьных уроках физической культуры. В зале вам придется преодолевать себя, работая с растяжкой и поднятием тяжестей. Да-да, вы не ослышались. Все дело в том, что поднятие гири или штанги никак не сделает вас крупногабаритной барышней, наоборот, увеличение объема мышц позволит бороться с жировой прослойкой и сжигать больше калорий ежедневно, выполняя будничные дела. Таким образом, поработав с тренажером и штангой, вы сможете быть в тонусе несколько дней, конечно, на более позднее время следующую тренировку лучше не откладывать. Это долгосрочное вложение в фонд вашей стройности, ведь, сжигая калории от съеденного пирожного кардиотренировкой, вы не инвестируете в свое будущее, а лишь устраняете последствия. Наработка мышц позволит вам получить правильные, красивые формы ног, рук, пресса, спины. Не стоит бояться, ведь женский организм отличается по строению от мужского, а, значит, вы никогда не станете похожи на боксера или штангиста. Дерзайте, и у вас все получится!
на сайте
