О спорт, ты жизнь. Строим тело
Как сделать красивое тело
Многие женщины знают, что секрет идеальной фигуры — это не только правильно подобранная диета, но и регулярные занятия в фитнес клубе. А вот что нужно употреблять, чтобы снизить лишний вес или подтянуть тело, знают не многие.
Наверно все смотрят на красивые фигуры звезд на телеэкранов, где модели показывают упругий пресс, высокую и красивую грудь. Просто они не просто правильно занимаются и питаются, а дополнительно употребляют специальные препараты. Мы не говорим сейчас о БаДах которые могут принести вред организму, напротив, некоторые препараты способны усилить метаболизм в организме и ускорить сжигание жира. Много хороших препаратов я нашла тут: источник. При занятиях спортом лучше пить не простую воду, а специальный напиток, который не дает жидкости задерживаться, а после интенсивной тренировки принято употреблять или специальные капсулы со специально подобранными аминокислотами, или же протеиновые коктейли.
Что такое протеин?
В дословном переводе — это белок. Неправильно думать что такие препараты нужны только мужчинам, поскольку без них нельзя построить правильные пропорции фигуры. Также такие препараты просто не заменимы при неправильном питании в течение дня. С помощью таких препаратов появляется дополнительный резерв белка, необходимый для образования не жира, а красивой мышечной массы.
Принимать их нужно после тренировки, такие препараты, а их много на anabolic-store.com, лично мне позволили не только восстановить силы потерянные за тренировку, но и создать необходимый рельеф.
Второй препарат — это жиросжигатель. Девочки, не верьте рекламе, ну не существует таких таблеток, которые могут в одночасье избавить от лишних сантиметров. Все хорошие препараты, действие которых направленно на снижение массы, работают только в купе с интенсивными занятиями спортом, ну и с правильной диетой. Но о ней поговорим позже.
Также профессиональные препараты не только помогают строить рельеф, но и содержат большое количество витаминов и аминокислот, просто необходимых при занятиях спортом.
Также для формирования соблазнительного рельефа подходит препарат содержащий в своем составе моллюсков. Такие капсулы в сочетании с правильным питанием, помогают добиться результатов за очень короткое время.
Диета
Существует заблуждение, что диета — это употребление в пищу только овощей и воды, это не так. Если вы хотите иметь действительно красивое тело, а не высушенную оболочку, питаться нужно регулярно. Рацион должен быть полноценным с большим содержанием белка, так как без него невозможно достичь красивого рельефа мышц. От белка не полнеют, набирают вес от углеводов. Поэтому нужно исключить из своего меню любые десерты, печеное, булочки. Больше ешьте творога, рыбы и мяса. Питаться нужно небольшими порциями с интервалом 2,5 часа, таким образом вы усилите метаболизм.
Получается что для красивой фигуры нужно соблюдать три правила: правильно питайся, принимай препараты и занимайся фитнесом.
источник
