Привет! Наверное, многие женщины задавались вопросом – что делать, чтобы волосы росли быстро и конечно были крепкими, густыми и красивыми?
Я тоже раньше об этом думала )))
И сейчас, я уверена, что эта статья в первую очередь заинтересовала женщин, которые мечтают о длинных, густых, здоровых волосах.
Потому что, всем известно, что красивые волосы украшают женщину, делая ее облик успешнее и привлекательнее!
Советую для начала прочитать статью «Красота прически — это здоровые волосы»
В этой статье, я расскажу, какие действия необходимы, чтобы ваши волосы быстро росли.
А также, какие надо принимать витамины для волос, какие вещества и микроэлементы нужны волосяным луковицам для их развития и укрепления.
И еще я рассмотрю вопрос о выпадении волос – как этого избежать.
Итак, чтобы волосы быстро росли, нужно:
ПЕРВОЕ. Витамины для волос.
1. Витамины группы В.
Они содержатся в отрубях, яйцах, бобовых, орехах, цветной капусте, моркови, говяжьей печени, пивных дрожжах, кашах, курице, свинине, рыбе, почках, овощах и т.д.
2. Витамин Е.
Он содержится в растительных маслах, орехах, семечках, шпинате, брокколи, овсянке, огурцах, моркови, картофеле, редисе и т.д.
3. Витамин А (бета-каротин).
Он содержится в сое, рыбной печени, сливочном масле, молоке, сливках, яичных желтках, кураге, моркови, ежевике, крыжовнике, облепихе и т.д.
Чтобы витамин А усвоился, надо употреблять продукты вместе с жирами.
4. Витамин С.
Он содержится в шиповнике, цитрусовых, сыром картофеле, клубнике, капусте, болгарском перце, черной смородине и т.д.
Безусловно, как вариант, вы можете принимать витамины в таблетках, сейчас есть много различных витаминных комплексов именно для волос.
Только знайте, что большая доля искусственных витамин не усваивается, поэтому для лучшего усвоения советую кушать натуральные продукты.
Об этом факте на сайте тоже есть интересная статья про усвоение витаминов здесь!
ВТОРОЕ. Маски для волос – народные способы лечения.
Лучше делать 2 раза в неделю в течение двух месяцев. Чтобы дать волосам — витамины, нужно делать маски из полезных продуктов.
1. Маска из разных продуктов.
Можно использовать все части сразу, а можно по отдельности, но знайте, что все составляющие очень полезны для волос.
Смешать мягкость: киви, авокадо, алоэ, желток, мед, сок лимона, капсулы витамина А и Е.
Все перемешать, нанести на чистые волосы, тщательно втирать в корни волос массажными движениями, распределить также маску по всей длине волос.
Накрыть целлофановым пакетом или специальной шапочкой, укутать полотенцем. Желательно держать 2 часа. Затем смыть, ополоснуть настоем из ромашки.
2. Маска для волос из пивных дрожжей.
Как известно, дрожжи содержат много питательных веществ, необходимых волосам — витамины для волос и не только, чтобы узнать больше советую почитать статью: «Пивные дрожжи — состав. Кладезь витаминов!»
Дрожжи надо использовать только натуральные, без добавок и примесей. Растворить их в теплой воде, нанести на волосы, как и предыдущую маску и оставить на 2 часа.
Маска из пивных дрожжей очень полезна из-за грибка, который находится в них, он бродит и как бы проникает внутрь волоса, благодаря своим естественным процессам.
Волосы насыщаются витаминами.чтобы волосы росли быстро.
Еще советую во время курса этих масок принимать пивные дрожжи внутрь, согласно инструкции.
Также можно делать маску для волос из косметической глины, узнать по больше можно в статье:
«Маски на основе косметической глины»
ТРЕТЬЕ. Средства по уходу за волосами.
Использовать профессиональные средства по уходу и лечению волос.
Случается и такое. Что волосы тускнеют или выпадают из-за дешевого и некачественного шампуня, например, которым вы давно пользуетесь.
Убедительно прошу вас не делать этого.
Ведь ваши волосы – это часть вас, давайте не будем на них экономить.
Сейчас разработано столько профессиональных и лечебных линий по уходу за волосами, которые содержат множество специальных веществ и ингридиентов для здоровья и красоты волос, чтобы волосы росли быстро!
Лично я, очень люблю ухаживать за волосами и пользоваться новинками средств для волос, но только от хороших производителей.
Их можно приобрести в аптеке, либо же в специальных магазинах профессиональных средств для волос, которые обычно используют парикмахеры.
Там есть множество всего:
— шампуни для разных типов волос и на разные цели;
— бальзамы для волос;
— спрей для волос;
— масло для кончиков волос, против сухости и ломкости;
— маски для волос;
— маски для корней волос;
— ампулы против выпадения волос и т.д.
Что мне нравиться, это то, что многие средства очень экономичные, их надолго хватает, в отличие от дешевых средств и эффект после их использования просто потрясающий.
ЧЕТВЕРТОЕ. Консультация у врача.
Я перечислила те меры, которые в принципе вы можете сделать без назначения врача, но если в течение 1-2-ух месяцев вы не заметите улучшений, то проблема, скорее всего, более серьезная, поэтому сколько угодно можно стараться лечиться самому, но если в организме сбой, то без врача не обойтись!
1. Консультация у эндокринолога.
Т.к. на фоне проблем с щитовидкой, могут быть проблемы с волосами из-за нехватки йода.
Врач должен на основе ваших анализов выявить — есть ли у вас заболевание щитовидной железы и назначить лечение если необходимо.
К тому же из-за той же щитовидки, могут образовываться угри и прыщи, советую про это почитать статью здесь!
2. Консультация у трихолога.
Он обследует структуру вашего волоса, кожи головы, возьмет анализы, поставит диагноз и выпишет рецепт.
Может быть и такое, что вашим волосам не хватает какого-то одного важного микроэлемента, витамина для волос. Врач вам его пропишет, например, в виде уколов и все наладится.
ПЯТОЕ. Массаж головы.
Делать каждый день 1-2 раза массаж головы, в течение 15 минут. Очень улучшает циркуляцию крови, волосы будут лучше расти, к ним быстрее будут поступать витамины и они перестанут выпадать.
Также хорошо помогает препарат Дарсонваль, этот прибор сможет усилить кровоснабжение корней волос, чтобы волосы быстро росли и справиться с многими проблемами волос и кожи головы в домашних условиях.
Да, и еще хотелось бы посоветовать раз в 2 месяца обрезать секущиеся кончики, чтобы волосы росли быстрее.
Наверное, пока это все советы, которыми я хочу поделиться. Поверьте, я сама ими пользуюсь и получаю хороший эффект!
А представляете, если вы будет выполнять все советы, кушать продукты, где много витамин для волос, посетите врача, будете делать питательные маски и ухаживать за волосами профессиональными средствами. Волосы точно будут вам благодарны! )))
Ведь чтобы волосы быстро росли и были здоровые, надо действовать системно.
