Пищевые волокна: что это и как они работают

Природа – самый древний доктор на земле. В ее кладовых есть тысячи полезных и действенных средств, чтобы сохранить здоровье человека. Одно из них – пищевые волокна или клетчатка. Это компонент многих продуктов, которые есть на нашем столе почти каждый день. Однако мы даже не подозреваем, насколько он полезен для организма.

Клетчатка – помощник пищеварения

Наверное, только звери в дремучем лесу не слышали о пребиотиках – веществах, которые оздоравливают микрофлору кишечника. Так вот, именно к ним и относятся пищевые волокна. Их источник – растительная пища. Крупы, бобы, хлебобулочные изделия, орехи, овощи, фрукты и ягоды содержат щедрые порции клетчатки.

Пребиотическое действие пищевые волокна оказывают благодаря своим свойствам: они не перевариваются ферментами желудка, а начинают работать в кишечнике. Там их поедают полезные бактерии. Чем больше и лучше они питаются, тем здоровее наша микрофлора, а значит, и весь организм.

Почему клетчатка так важна для организма?

Важность клетчатки в рационе нельзя переоценить. От нее зависит то, насколько наше тело будет здоровым и красивым. Вот лишь несколько ценных свойств клетчатки:

  • защита иммунитета за счет питания кишечных бактерий – полезные микроорганизмы кишечника производят 80% иммунных клеток, поэтому их «армия» не должна убывать;
  • контроль сахара и холестерина – желудок не переваривает клетчатку, и сахар не всасывается в кровь так быстро, а лишний холестерин не откладывается в сосудах;
  • контроль веса – пищевые волокна улучшают обмен веществ и дают чувство сытости.

Суточная норма потребления клетчатки – от 25 граммов, но зачастую мы не съедаем и половины этого необходимого вещества. Мы не живем в тропиках, где спелые и сочные фрукты растут на каждом кусте, а некоторые продукты с клетчаткой избегаем из-за их калорийности. «Недокормленные» кишечные бактерии гибнут, и важные механизмы в нашем организме разваливаются. Вкусные и полезные коктейли Energy Diet станут дополнительным источником пищевых волокон без угрозы фигуре.

Как работает клетчатка в функциональном питании?

Energy Diet – это не просто приятный напиток, а полноценное сбалансированное питание. Взрослый человек найдет в нем все, чтобы поддерживать энергию и здоровье. Производитель NL International тщательно продумал формулу продукта и включил в нее как можно больше полезных ингредиентов.

Коктейли Energy Diet от NL International можно заказать на Google Play, скачав приложение на смартфон или планшет.

Просто смешайте сухой состав с молоком – и наслаждайтесь богатым клетчаткой коктейлем. Пищевые волокна, добытые из клубней цикория и зерен тары, помогут лучше усвоиться 23 витаминам и минералам, ценным экстрактам, антиоксидантам и другим полезным компонентам Energy Diet.

С функциональным питанием от NL International современному активному человеку не составит труда защитить иммунитет, сохранить бодрость, молодость и отличную форму.

Комментарии закрыты